Normalt blodtryck: tabell för kvinnor, män och olika åldrar
Många tabeller på nätet visar ett nytt normalvärde för varje ålder. Enligt dagens riktlinjer gäller samma friska blodtryck för vuxna oavsett om du är 25 eller 75. Här är tabellen som vården använder och vad som faktiskt förändras med åldern.
Blodtryckstabell för vuxna
Blodtrycket anges med två värden. Det övre (systoliskt) är trycket i artärerna när hjärtat drar ihop sig. Det undre (diastoliskt) är trycket mellan slagen. Båda mäts i mmHg.
Indelningen nedan kommer från de europeiska riktlinjerna och gäller alla vuxna från 18 år, för mätningar på vårdcentralen:
| Indelning | Övre (systoliskt) | Undre (diastoliskt) | |
|---|---|---|---|
| Optimalt | under 120 | och | under 80 |
| Normalt | 120–129 | och/eller | 80–84 |
| Högt normalt | 130–139 | och/eller | 85–89 |
| Högt blodtryck grad 1 | 140–159 | och/eller | 90–99 |
| Högt blodtryck grad 2 | 160–179 | och/eller | 100–109 |
| Högt blodtryck grad 3 | från 180 | och/eller | från 110 |
Hamnar dina två värden på olika rader gäller den högre. 135/80 är alltså högt normalt, 125/92 redan högt blodtryck grad 1. Är bara det övre värdet 140 eller högre och det undre under 90 kallas det isolerad systolisk hypertoni, som är vanlig hos äldre.
Gränsvärden när du mäter hemma
| Mätning | Högt blodtryck från |
|---|---|
| På vårdcentralen | 140/90 |
| Hemma (medelvärde av flera dagar) | 135/85 |
Hemma i lugn och ro blir blodtrycket oftast lägre, därför är gränsen lägre. Det som räknas är medelvärdet av en veckas mätningar morgon och kväll. Så gör du läser du i mäta blodtrycket hemma.
Normalt blodtryck i olika åldrar
Här blir många tabeller fel. Det är skillnad på vad som är vanligt i en viss ålder och vad som är friskt. Blodtrycket stiger med åren när kärlen blir stelare, men ett högre blodtryck ökar risken för stroke, hjärtinfarkt och njurskador i alla åldrar. Därför gäller samma normalvärden för alla vuxna.
| Ålder | Optimalt | Normalt | Högt blodtryck från (vårdcentral / hemma) |
|---|---|---|---|
| 18–39 år | under 120/80 | upp till 129/84 | 140/90 / 135/85 |
| 40–59 år | under 120/80 | upp till 129/84 | 140/90 / 135/85 |
| 60–79 år | under 120/80 | upp till 129/84 | 140/90 / 135/85 |
| 80 år och äldre | under 120/80 | upp till 129/84 | 140/90 / 135/85; behandlingsmålen sätts individuellt |
Det här förändras med åldern:
- Det övre värdet stiger stadigt genom vuxenlivet när de stora artärerna blir mindre elastiska.
- Det undre värdet stiger fram till medelåldern och planar sedan ut eller sjunker.
- Högt blodtryck blir vanligare för varje decennium. De flesta över 65 har det.
Kvinnor och män
Tabellen och normalvärdena är desamma för kvinnor och män. Det som skiljer är hur blodtrycket utvecklas:
- Fram till ungefär 50 års ålder har män i genomsnitt högre blodtryck än kvinnor.
- Efter klimakteriet stiger kvinnors blodtryck snabbare, och i högre ålder är högt blodtryck minst lika vanligt hos kvinnor som hos män.
- Graviditet, vissa p-piller och tillstånd som PCOS kan påverka blodtrycket.
Normalt blodtryck för en kvinna på 50 är alltså detsamma som för alla vuxna: optimalt under 120/80, normalt upp till 129/84.
Äldre
Även vid 70 eller 80 år gäller samma normalvärden, men beslut om behandling blir mer individuella. Läkaren väger in sådant som skörhet, fallrisk, andra läkemedel och yrsel när man reser sig. Mäter du åt en förälder, anteckna om hen blir yr när hen reser sig. Det är viktig information för vårdcentralen.
Lågt blodtryck
Det finns ingen fast gräns för lågt blodtryck i tabellen. Ofta talar man om lågt blodtryck när det övre värdet är under ungefär 100. Det är oftast ofarligt, särskilt hos unga, smala och vältränade. Det spelar roll först när det ger besvär. Kontakta vården om lågt blodtryck kommer tillsammans med:
- yrsel, särskilt när du reser dig
- svimning eller känsla av att du ska svimma
- dimsyn, illamående, förvirring eller ovanlig trötthet
Tar du blodtrycksmedicin och har ofta låga värden, ändra inte dosen själv utan prata med din läkare.
Normal puls
De flesta blodtrycksmätare visar också pulsen. I vila ligger den hos vuxna oftast mellan 60 och 100 slag per minut, och lägre hos vältränade. Skriv upp pulsen också. En påfallande snabb, långsam eller oregelbunden puls är viktig information för din läkare.
Barn och graviditet
För barn och ungdomar gäller inte tabellen för vuxna. Deras blodtryck jämförs med andra barn i samma ålder, med samma kön och längd. Fråga barnets läkare hur värdena ska tolkas.
Under graviditeten kontrolleras blodtrycket noga på mödravårdscentralen, eftersom havandeskapsförgiftning behöver behandlas snabbt. Har du 140/90 eller högre vid upprepade mätningar, kontakta genast vården. Det gäller också om du har högt blodtryck och svår huvudvärk, synstörningar eller smärta under revbenen.
Mycket höga värden. Har du 180/110 eller mer och mår dåligt eller har huvudvärk, kontakta genast en vårdcentral eller jourmottagning. Ring 112 om du samtidigt har bröstsmärta, andnöd, förlamning, synstörningar eller svårt att tala.
Källor
- 1177: Högt blodtryck
- 1177 Dalarna: Mäta blodtryck hemma (pdf)
- European Society of Cardiology: 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension